Personal Training
Eén op één begeleiding bij het werken aan jouw fysieke en mentale doelen. Samen met jou wordt er een realistisch stappenplan opgesteld. Met personal training kan er het beste aan jouw specifieke trainingsdoel gewerkt worden.
Intensieve persoonlijke begeleiding.
Duo Training
Tijdens duo trainingen wordt er gewerkt met twee deelnemers. Bij de intake wordt er voor elke deelnemer een persoonlijk trainingsschema opgesteld. Het werkt motiverend om samen aan je doelen te werken. Dit zorg voor een stukje extra plezier en beleving, dit kan net het verschil maken.
Samen halen jullie het beste in elkaar naar boven.
Small Group Training
De small group trainingen zijn voor maximaal zes personen. Door te werken in kleine groepen is er veel beleving tijdens de training en worden deelnemers gemotiveerd door elkaar, hierdoor wordt er vaak net dat stapje extra gezet.
Deze sessies zijn erg geschikt voor iedereen die wil werken aan kracht, conditie, flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit.
Bedrijfsfit
Voor bedrijven die willen investeren in de gezondheid van hun werknemers en daarmee de productiviteit en sfeer op de werkvloer.
Hoe zorgt u ervoor dat u fit blijft, nu bewegen belangrijker is dan ooit?! Voldoende beweging draagt bij aan een sterker immuunsysteem. Met de huidige maatregelen is het voor velen erg moeilijk om te blijven sporten, omdat dit na werktijd bijna onmogelijk is. Bedrijfsfit is hier de oplossing voor! Wij zorgen dat uw personeel fit blijft door tijdens werktijd een gezamenlijk sportmoment in te lassen. Dit kan plaatsvinden in uw eigen werkomgeving!
Onze instructeur zal bij u op locatie langskomen met de benodigde spullen, dit kan uiteraard aangepast worden aan iedere soort omgeving bijvoorbeeld kantoorruimte, parkeerplaats, aula etc. Er zal altijd gezorgd worden voor een passende training op uw locatie. De ervaren trainer beschikt over de juiste expertise zodat er voor iedere doelgroep en intensiteit een geschikte training gegeven kan worden.
De volgende opties worden aangeboden:
- Bootcamp: Een leuke variërende training in groepsverband waarbij er een compleet pakket aan trainingsdoelen wordt aangeboden o.a.: krachttraining, uithoudingsvermogen, mobiliteit, lenigheid en stabiliteit. Dit alles zal gedaan worden in de vorm van teambuilding om op deze manier de teamspirit in uw bedrijf gezond te houden.
- Boksfit: Een uitdagende training waarbij er spelenderwijs kennis gemaakt zal worden met kickboksen en zelfverdedigingstechnieken. Dit alles zal gecombineerd worden met krachttraining en uithoudingsvermogen, om op deze manier een complete training te krijgen. Zo blijft de intensiteit juist en krijgt iedereen de juiste trainingsprikkel.
- Small group training: Liever wat meer persoonlijke aandacht? Dan is small group training een interessante optie. Deze trainingen worden aangeboden in groepen van maximaal vier personen om op deze manier in te spelen op het trainingsdoel per individu.
Samen met u wordt er gekeken naar de meest passende training binnen uw organisatie!
“Studies tonen aan dat inactiviteit ten koste gaat van bijvoorbeeld de stofwisseling en concentratie. Wie tussendoor een half uurtje sport, traint in de sportschool of fietst, is veel productiever.” Erik Scherder (neuropsycholoog)
